היוגה במתחם BRATH היא לא שיעור קלאסי.
זה תרגול שמטרתו לחבר אותך לגוף, להוריד עומס ולייצר תנועה נקייה יותר ביומיום.
אפשר להגיע רק ליוגה ואפשר לשלב אותה עם שאר התרגולים במתחם.

התנועה במתחם היא פשוטה ונגישה ואין צורך בניסיון קודם ביוגה. המטרה היא לשחרר מתחים מהגוף ולהכין אותו לתרגול.

מה קורה בפועל?
תרגול תנועה שמבוסס על יוגה, נשימה ושליטה בגוף.
עובדים בקצב רגוע עם תרגילים שמפתחים גמישות, יציבות ושליטה בלי לחץ ובלי צורך להיות “טוב בזה”

מה קורה בגוף?
הגוף מתחיל להשתחרר מהעומסים שנצברו לאורך היום, השרירים נפתחים, הנשימה מתעמקת והתנועה נהיית חופשית יותר
עם הזמן מרגישים שליטה טובה יותר בגוף ופחות מתח מצטבר.